Как скорректировать уход за кожей с приходом холодов
С приходом осени кожа часто начинает вести себя непредсказуемо: появляются покраснения, шелушения, ощущение стянутости. Привычные средства перестают справляться, ведь причина этих проблем кроется в переменах внешней среды. Разбираемся, как скорректировать уход, чтобы смена сезонов прошла без дискомфорта.
В переходный период, когда за окном то холод, то тепло, а влажность воздуха скачет, первым страдает защитный барьер кожи. Дерматологи объясняют его устройство простой метафорой: клетки — это кирпичи, а церамиды и жирные кислоты (липидный слой) — цемент, скрепляющий кладку. Пока «цемент» в порядке, кожа удерживает влагу и спокойно реагирует на ветер, холод и сухой воздух от батарей. Но стоит липидному слою истончиться, как влага начинает испаряться быстрее, а раздражители из внешней среды проникают беспрепятственно. В результате даже жирная или комбинированная кожа в межсезонье может внезапно начать сохнуть и краснеть. Поэтому главной задачей осеннего ухода становится не питание или омоложение, а восстановление защитного барьера.
1. Смените очищение на более мягкое
Гели и пенки с активными ПАВ в переходный период начинают работать против вас. Они смывают не только грязь и себум, но и собственные защитные липиды кожи, которых и без того мало. Поэтому с приходом холодов лучше заменить агрессивные очищающие средства на молочко или крем для умывания.
Второй важный момент — температура. Горячая вода растворяет и вымывает естественный жир и липиды, которые формируют защитный барьер, делая кожу еще более уязвимой. Оптимальный вариант — теплая, комфортная температура. Если кожа очень чувствительная, стоит перейти на двухэтапное очищение только вечером, а утром ограничиться умыванием водой или легким тоником без спирта.
2. Практикуйте многослойное увлажнение
Распространенная ошибка ухода в межсезонье — заменить легкий летний флюид одним питательным кремом. Но средства с плотной консистенцией не проникают в глубокие слои кожи, если предварительно ее не увлажнить.
Поэтому сразу после умывания, пока кожа еще влажная, нанесите тонер, а затем сыворотку с гиалуроновой кислотой или пантенолом. Эти компоненты притягивают и удерживают воду в верхних слоях эпидермиса. И только сверху «запечатайте» влагу кремом — желательно с церамидами или скваланом. Такой тандем всегда будет работать эффективнее, чем один крем, каким бы дорогим он ни был.
3. Поддержите барьер церамидами и пантенолом
Если выбирать лишь один компонент, который стоит добавить в уход в межсезонье, это должны быть церамиды. Они восполняют тот самый липидный «цемент» между клетками рогового слоя, помогая коже удерживать влагу и отражать атаки внешней среды. Церамиды можно найти в кремах, сыворотках и даже в средствах для очищения — чем раньше они контактируют с кожей, тем лучше.
Второй герой переходного периода — пантенол (провитамин B5). Он не только увлажняет, но и поддерживает восстановительные процессы в эпидермисе. Если кожа уже раздражена ветром или реагирует покраснением на привычный уход, средства с пантенолом станут настоящим спасением.
4. Не отказывайтесь от SPF и смягчите эксфолиацию
Два самых стойких мифа межсезонья: «осенью солнце не вредит» и «скрабы помогают избавиться от шелушения». На деле ультрафиолет никуда не исчезает с приходом холодов — он просто становится менее интенсивным, но продолжает разрушать коллаген и провоцировать пигментацию. Особенно важно не пропускать этап SPF тем, кто использует ретинол или кислоты: эти активы делают кожу более чувствительной к солнцу.
Что касается отшелушивания, то в межсезонье от агрессивных скрабов с абразивными частицами лучше отказаться. Они травмируют и без того ослабленный барьер и могут усилить раздражение. Вместо этого используйте энзимную пудру или мягкие пилинги с молочной или миндальной кислотой, но ими тоже лучше не злоупотреблять — применяйте не чаще одного раза в неделю. Если кожа сухая или реактивная, эксфолиацию можно сократить до одного раза в десять дней.
5. Купите увлажнитель воздуха
Уход — это не только баночки на полке. В межсезонье в помещениях, где включается отопление, уровень влажности падает до 20% при норме в 40-60%. В этой ситуации ни один крем не спасет. Чтобы исправить положение, приобретите увлажнитель воздуха хотя бы в спальню: именно ночью наша кожа восстанавливается, в том числе, от негативных воздействий окружающей среды.
А днем поддерживайте организм достаточным количеством чистой воды.
Кстати, стресс тоже может спровоцировать обострение кожных проблем, включая дерматиты и экзему. Поэтому старайтесь меньше нервничать, особенно из-за покраснений или шелушений — все решаемо, если внести несколько небольших, но осознанных изменений в уход.