Россияне испытывают дискомфорт, если в момент стресса находятся среди коллег
Для многих россиян возможность ненадолго остаться в одиночестве — лучший способ справиться со стрессом. Согласно результатам свежего исследования, каждый третий человек испытывает дискомфорт, если в напряженные моменты не может побыть одни. Каждый пятый участник опроса признается, что нуждается в личном пространстве ежедневно.
10% россиян очень сильно переживают, если в стрессовой ситуации не могут остаться наедине с собой. Еще 23% испытывают такой дискомфорт частично.
Опрос показал, что для значительной части людей уединение стало регулярной потребностью, необходимой для восстановления эмоциональных ресурсов. 18% участников исследования отметили, что им необходимо оставаться одним ежедневно, 17% — несколько раз в неделю, а 13% — примерно раз в неделю. Таким образом, почти половина респондентов (48%) нуждается в возможности побыть наедине с самим собой минимум 4-5 раз в месяц.
В то же время для другой части опрошенных одиночество не играет важной роли. 23% сообщили, что испытывают потребность в уединении реже одного раза в неделю, а 29% практически никогда не нуждаются в том, чтобы специально оставаться одним.
По словам HR-директора Level Group Валентины Романовой, результаты исследования показывают, что потребность в уединении не обязательно связана с замкнутостью или нежеланием общаться. Для многих людей возможность ненадолго остаться без разговоров, бытовых обязанностей и информационного шума становится способом снизить эмоциональное напряжение и восстановить внутренние ресурсы после сложного дня или стрессовой ситуации:
— В условиях высокой рабочей нагрузки, постоянных онлайн-коммуникаций и открытых офисных пространств возможность ненадолго остаться наедине с собой становится важным ресурсом для восстановления сотрудников. Для значительной части людей уединение — это не проявление необщительности, а способ снизить уровень стресса, восстановить концентрацию и эмоциональный баланс. Работодателям стоит понимать: потребность сотрудников в личном пространстве и коротких периодах восстановления — это один из факторов устойчивой работоспособности и профилактики выгорания.