Почему одни техники корректируют овал, а другие только растягивают кожу.
Провисания в нижней трети лица появляются не только из-за возраста, но и из-за гипертонуса платизмы. При этом кремы и сыворотки не способны воздействовать на мышечную ткань — в отличие от пальцев. Рассказываем, какой эффект ждать от самомассажа и кому он действительно показан.
Брыли — или гравитационный птоз мягких тканей в нижней трети лица — появляются не за одну ночь. Это длительный процесс опущения скуловых жировых пакетов, ослабления связок и гипертонуса платизмы. Косметологи называют такой тип старения «деформационным», и он особенно характерен для славянской внешности. Впрочем, появление брылей может быть не связано с возрастом: отечность, сутулость, привычка утыкаться в телефон — все это способствует их появлению даже в 30. Избавиться от брылей можно хирургическим путем, но не все готовы к таким радикальным мерам. Массаж — одна из самых доступных альтернатив. Скептики тут же задаются вопросом: неужели пальцы способны заменить скальпель? Нет, не способны. Но они могут сделать то, чего нельзя добиться ни одним кремом.
Почему появляются брыли
Чтобы понять, поможет ли массаж, нужно изучить анатомию. Брыли формируются не потому, что «кожа растянулась». Это поверхностный симптом куда более глубоких процессов: жировые пакеты, которые в молодости удерживались плотными связками и мышечным каркасом, постепенно смещаются вниз. Кожа истончается, теряет коллаген, а связки, как растянутая резинка, перестают возвращать ткани на место. Массаж, каким бы интенсивным он ни был, не «стянет» связки и не вернет жировые пакеты обратно наверх.
Значит, массаж не работает?
Ответ сложнее, чем просто «да» или «нет». Массаж не устраняет причину брылей, но все равно может значительно улучшить внешний вид.
Дело в том, что на формирование брылей влияет также отечность и гипертонус платизмы — и вот тут массаж дает видимый результат.
Лимфодренажные техники уменьшают застой жидкости, которая утяжеляет нижнюю треть лица. А миофасциальные техники расслабляют жевательные мышцы и платизму (мышцу на шее), которые часто находятся в хроническом напряжении и буквально «тянут» ткани вниз. Благодаря этому брыли становятся менее заметны, а контуры лица делаются четче.
Важно понимать: для стабильного эффекта массаж нужно делать регулярно и курсами.
Кому массаж поможет, а кому — нет
Массаж действительно работает, но не для всех одинаково. Лучший отклик он дает, если:
— Брыли усиливаются к вечеру или после соленой еды. Это признак того, что значительная доля проблемы — отечность.
— Вы замечаете, что часто сжимаете челюсти. Гипертонус жевательных мышц — одна из причин, которую массаж реально устраняет.
— Изменения пока небольшие. На ранних стадиях, когда кожа сохраняет тургор, а связки еще слабо растянуты, эффект будет заметнее.
Если же брыли выражены, кожа потеряла эластичность, а жировые пакеты значительно сместились — массаж даст лишь временный и незначительный эффект. В таких случаях нужен комплексный подход: аппаратные методики, работающие с глубокими слоями (RF-лифтинг, ультразвуковой SMAS), или консультация пластического хирурга.
Как сделать массаж дома
Если вы решили попробовать самомассаж, то помните о регулярности — минимум 5 раз в неделю, иначе результата не будет.
Первым делом нанесите на лицо и шею масло или жирный крем — руки должны скользить, а не растягивать кожу.
Активизация лимфодренажа. Начинать работу стоит не с лица, а с шеи и надключичной зоны. Мягкими, ритмичными нажатиями проработайте ямки над ключицами — это «откроет ворота» для оттока лимфы. Затем плавными поглаживающими движениями пройдитесь сверху вниз по боковым поверхностям шеи, избегая прямого давления на переднюю часть.
Расслабление платизмы (мышцы шеи). Опустите подбородок к груди или держите голову прямо, не создавая напряжения. Мягкими пощипывающими движениями пройдитесь снизу вверх по передней и боковой поверхности шеи. Важно: избегайте зоны щитовидной железы и гортани (центральная часть шеи).
Проработка жевательных мышц (угол молодости). Согните указательный и средний пальцы в «крючки». Найдите жевательные мышцы: при сжатии зубов под скулами вздуваются бугорки. Медленно проработайте эту зону круговыми движениями. Гипертонус жевательных мышц часто нарушает микроциркуляцию и лимфодренаж, утяжеляя нижнюю треть лица.
Массаж по кости. Прижмите подушечки пальцев к костным выступам вдоль нижней челюсти. Без смещения кожи выполняйте легкие вибрирующие или вдавливающие движения по направлению от подбородка к ушам. Вы должны чувствовать давление именно на кость, а не на кожу.
Чего делать нельзя
Неправильная техника самомассажа может привести к обратному эффекту. Нельзя агрессивно разминать лицо: растягивание кожи и частые дергающие движения только ослабят связочный аппарат. Движения должны быть мягкими и поверхностными.
Нельзя делать массаж лица по «сухой» коже: без скольжения пальцы будут ее растягивать, а не воздействовать на фасцию.
Также не стоит ждать чуда от массажа, если вы не работаете с первопричиной. Отечность, которую вы разгоняете руками, вернется к вечеру, если вы пьете мало воды, едите много соли и спите на слишком высокой подушке.
Нельзя игнорировать противопоказания. Массаж запрещен при:
— воспалениях кожи, акне и розацеа;
— увеличенных лимфоузлах на шее;
— недавнем введении филлеров или ботулотоксина;
— куперозе.
Массаж от брылей — это разумный инструмент для работы с отечностью и мышечным напряжением, который может заметно улучшить контур лица, особенно на ранних стадиях. Но он не подтянет то, что уже опустилось, и не заменит аппаратные процедуры при выраженном птозе. Если делать его регулярно и правильно, лицо действительно будет выглядеть более подтянутым и свежим. Главное — реалистичные ожидания и понимание, что вы работаете с симптомом, а не с причиной.