«Хороша для жары»: врач похвалил молодежную моду
Лето – прекрасная пора, но со своими нюансами. Его минусы не только в периодической жаре, комарах и мухах. Еще есть тепловые удары, ожоги при чрезмерном загаре, отравления, укусы насекомых и змей… А кондиционеры при неумелом использовании могут привести к пневмонии. Заслуженный врач России, академик РАН Геннадий Онищенко на пресс-конференции в НСН перечислил практически все летние риски и рассказал, как себя от них обезопасить.
Когда лучше загорать
Лето – время отдыха на природе, и, прежде всего у воды: возле водоемов и городских бассейнов. Первые риски – из этой серии. Купаться нужно в безопасных, разрешенных для этого властями местах и позаботиться о том, чтобы избежать теплового удара и не сгореть на солнце. В жаркую погоду особенно важно помнить о мерах безопасности – даже если вы находитесь не на курорте, а в городе.
Загорать Онищенко рекомендует в утреннее и вечернее время, делая перерыв на период максимальной солнечной активности, то есть с 12 до 16 часов. На пляже лучше находиться под тентом или в тени. «Если вы собираетесь куда-то ехать, перед поездкой лучше посоветоваться с врачом, – говорит врач. – Как правило, у людей в возрасте от 18 до 60 лет уже имеются какие-либо заболевания – хронические, эндокринные, сердечно-сосудистые. Врач даст необходимые рекомендации. Перемена климата и часового пояса создает дополнительную нагрузку на организм».
Как пережить жару в городе
Дальше идут риски пребывания на жаре в самом городе. При температуре 30°C, какая установилась в столичном регионе в эти дни, врач советует оставаться дома и избегать длительного пребывания на солнце. Если необходимо куда-то выйти – надевать головной убор и, что очень важно, не облегающую, а свободную светлую одежду, закрывающую тело.
Кстати, врач похвалил молодежную моду на одежду «оверсайз»: она хороша для жаркого периода. «Если она выйдет из моды и люди начнут снова ходить в облегающем, ну, тогда мы будем другие рекомендации давать», – сказал он. Главное, чтобы одежда была светлая.
Детей в такую погоду вообще не стоит выпускать на улицу, чтобы избежать их нахождения под прямыми солнечными лучами.
Что такое тепловой удар
«Тепловой удар возникает, когда человек находится на жаре и интенсивно потеет: из-за потери жидкости сгущается кровь, и организм не справляется с выведением избыточного тепла, – объяснил врач. – Солнечный удар происходит, если голова не защищена от прямых солнечных лучей. Кроме того, длительное пребывание на солнце может привести к очень болезненным ожогам».
Конечно, добавил он, некоторым людям приходится находиться на солнце в силу своей профессии. В советское время для таких работников предусматривали длительный перерыв на 2–3 часа в середине дня – это помогало избежать перегрева. Сейчас труд рабочих максимально механизирован и благодаря этому им меньше приходится находиться на солнцепеке. Сейчас можно работать в вечернее время, когда нет солнца, – до 22 часов светло… Словом, работа в жаркое время должна вестись с соблюдением всех установленных требований, с перерывами и так далее.
Чем опасны кондиционеры
Страшно опасное изобретение человечества, призванное облегчить нам жизнь в зной, – кондиционер, если, конечно, пользоваться им безграмотно. Если после пребывания на жаре вы заходите в помещение с работающим кондиционером, и вас обдувает холодным воздухом, есть риск переохлаждения отдельных частей тела, предупредил врач. Через день-два это может привести к миозитам или даже повысить вероятность развития пневмонии.
Присосался клещ — что делать
Следующая угроза лета – пресловутые клещи, которыми постоянно пугают народ. Врач напомнил, что при работе на дачных участках, походах в лес возможны встречи с ними. Для европейской части – это риск подхватить от них энцефалит, боррелиоз и так далее, для юга – геморрагическую лихорадку и другие болезни.
«Это вовсе не значит, что мы должны ходить в бронежилетах, – заметил спикер. Но самое главное – не допускать присасывания клещей». А для этого просто нужно соответствующим образом одеваться. Если выходим на прогулку, значит, на нас должна быть светлая одежда, руки закрыты, кроме кистей, ноги тоже должны быть закрыты по щиколотку, чтобы исключить возможность подползания клеща. Но тем не менее, нужно обязательно осмотреться после возвращения с прогулки, нет ли на вас присосавшегося клеща.
«Если он присосался, в панику впадать не надо, – продолжает врач. – Надо обратиться в медицинское учреждение, которое есть в каждом районе. Если присосался клещ, его отнимают от тела и обследуют. Если он не заражен, ничего не надо делать. Если заражен, то предпринимают соответствующие меры. Человека будут лечить, и это достаточно обременительное лечение». В этой связи он напомнил, что против клещевого энцефалита есть прививка. И уже было привито таким образом 3,5 миллиона россиян, между прочим… Это очень хороший показатель.
Если говорить о Подмосковье, то из более чем 50 административных муниципальных образований, только в двух есть опасность заражения клещевым энцефалитом (Талдомский и Дмитровский районы).
Комары и змеи
Эксперт сказал, что никаких особо массовых нападений комаров в этом сезоне нет. Он напомнил, что руководство СНТ должно обрабатывать всю территорию, которая обычно имеет четкие ограничения, от комаров: «Есть достаточно хорошо известные и отработанные методики, есть специальные и частные государственные структуры, которые этим профессионально занимаются, и это нужно сделать».
Еще одна летняя напасть – змеи. Тут врач заметил, что для защиты от них просто «нужно быть внимательными». Что касается Москвы, то пресмыкающихся там трудно найти, потому что люди, как правило, ходят по дорожкам, на газоны не заходят, цветы не мнут. А если вы за городом, да еще пошли по грибы, то тут надо быть очень внимательным. «Змея на вас просто так, если вы ее не тронете, не набросится, – сказал он. – Если вы ее увидели, обойдите ее».
Если вы, к примеру, собираете грибы, то нужно, чтобы у вас в руках была палка, посох, чтобы ею прощупывать растительность вокруг найденного гриба.
Если все же, к несчастью, повстречавшаяся вам рептилия вас укусила, то нужно немедленно прекратить сбор грибов или поход и добраться до ближайшего медицинского учреждения, где вам окажут квалифицированную помощь.
Грибы и их опасность
Следующая опасность – грибные отравления. «Неопытным грибникам можно подсказать, что сегодня в каждом телефоне можно найти яркие достоверные картинки тех полезных грибов, которые есть в том регионе, в котором вы находитесь. Если вы в чем-то сомневаетесь, можно получить подсказку. Но к этому тоже надо очень осторожно относиться», – подчеркнул спикер.
Словом, если следовать всем этим советам заслуженного врача РФ, то лето вы проведете с пользой и удовольствием, а не на приемах у докторов или, того хуже, на больничной койке.
