Ученые доказали, что стресс провоцирует старение и риск роста болезней
Новое исследование израильских ученых из научно-исследовательского подразделения Leumit Health Services и Института Вейцмана показало, как реально хронический стресс влияет на развитие заболеваний и продолжительность жизни. Выводы авторов опубликованы в авторитетном медицинском журнале Molecular Psychiatry (группа Nature).
«Мы привыкли думать о стрессе как о чём-то психологическом: тревога, напряжение, бессонница, усталость. Но на самом деле хронический стресс — это гораздо больше. Это серьёзное хроническое состояние, которое затрагивает весь организм. Он влияет на гормональную систему, нарушает работу иммунитета, усиливает системное воспаление, меняет обмен веществ и, в конечном итоге, способствует ускоренному старению и повышению риска тяжёлых заболеваний и смерти», — рассказывает один из авторов исследования, профессор медицины, заведующий отделением проактивной медицины службы здоровья Леумит Евгений Мерзон.
Ученые изучили огромную медицинскую базу данных, включавшую более 200 тысяч человек, за которыми было длительное наблюдение, что позволило увидеть не отдельные случаи, а реальные закономерности на уровне большой популяции.
Как оценивали уровень хронического стресса? Как отмечают авторы, они использовали очень понятный и, к сожалению, очень израильский критерий: место проживания человека и время, которое у него есть, чтобы добежать до укрытия во время ракетной тревоги. Людей разделили на группы в зависимости от того, в какой зоне они жили: в зоне, где на укрытие есть всего 15 секунд; в зоне, где есть 30–60 секунд; и в зоне, где есть 90 секунд. Таким образом, была получена естественная модель разных уровней хронического стресса: жизнь разделила людей на группы с высокой, умеренной и низкой степенью стрессовой нагрузки.
Дальше авторы посмотрели, что происходит с этими людьми по данным медицинских карт. Как часто у них возникают тревога, депрессия и посттравматические реакции. Какие препараты они принимают (антидепрессанты, анксиолитики, другие психотропные препараты). Как меняется иммунитет. Как часто возникают инфекции. Как развивается аутоиммунная патология. Что происходит с лабораторными показателями, например с функциональными пробами печени и показателями воспаления. И, в конечном итоге, как меняется риск смерти.
Кроме того, отдельно сравнили ситуацию до и после 7 октября 2023 года. Это позволило понять, как организм, который уже долгое время жил под хроническим стрессом, реагирует на острое тяжёлое травматическое событие.
Как пишут авторы, в итоге они обнаружили то, что в медицине особенно важно: дозозависимый эффект: чем выше была длительная стрессовая нагрузка, тем тяжелее были последствия для здоровья.
Это проявлялось по-разному: чаще встречались психические расстройства; чаще использовались антидепрессанты и анксиолитики; были выше лабораторные показатели воспаления; чаще встречались инфекции; чаще выявлялись аутоиммунные нарушения; сильнее менялись биохимические показатели; а у некоторых групп значительно возрастала смертность.
«Именно это и называется дозозависимостью: не просто «стресс влияет», а чем больше и тяжелее хронический стресс, тем больше его биологическая цена», — поясняет Евгений Мерзон.
Особенно интересно, что эта цена была разной у разных групп. Например, у женщин чаще проявлялись психические и аутоиммунные последствия. А у мужчин особенно выраженно увеличивался риск тяжёлых соматических исходов и смертности. Наиболее уязвимой оказалась группа среднего возраста.
«Это очень важный вывод. Он показывает, что хронический стресс не просто «портит настроение». Он постепенно перестраивает физиологию человека. Сначала — через гормоны стресса. Затем — через иммунитет, воспаление, обмен веществ. А дальше — через ускоренное старение и рост риска болезней», — поясняет профессор Мерзон.
Эксперт подчеркивает, что, анализируя большие базы, ученые начинают видеть не только отдельные диагнозы, но и саму структуру реальности, в которой живут люди. Именно поэтому один из главных выводов этого исследования выходит далеко за пределы психиатрии или семейной медицины: необходимо лечить не только болезни, необходимо лечить среду. Ведь среда, в которой человек живёт годами, — уровень угрозы, постоянная тревога, невозможность чувствовать безопасность, хроническое напряжение — сама становится фактором болезни. И, не понимая этого, врачи будут бороться лишь с последствиями, не затрагивая причину.