Почему можно получить солнечный ожог, даже если раньше загар ложился ровно
Пляжный сезон в разгаре, и россиянам регулярно напоминают: предохраняйтесь! Пользуйтесь солнцезащитными средствами, благо сегодня они есть в самых разных форматах — не только густые кремы, но и спреи, лосьоны, стики… Этому совету следует лишь каждый десятый: 90% россиян солнцезащитными средствами пренебрегают. Зато потом жалуются на обожженные плечи и спины. «МК» разобрался, почему обгореть до кровавых пузырей могут даже те, на чью кожу загар прежде ложился легко и красиво.
Согласно исследованию, которое провели в конце июня 2026 года, защитой от солнца в виде кремов, масел и лосьонов регулярно пользуется лишь каждый десятый россиянин. При этом все больше наших соотечественников все чаще жалуются на «вдруг появившуюся аллергию на солнце».
— Я, честно говоря, не слишком доверяю всей этой противосолнечной химии, — признается 30-летняя Алина из Подмосковья. – Разрекламированные средства стоят недешево, но лично мне особо не помогают. Пару раз я сгорела, даже вымазавшись кремом с самой высокой степенью защиты. А от некоторых у меня начиналось раздражение еще до того, как я выходила на солнце. В итоге я решила, что загар под зонтиком – более здоровая и естественная процедура, чем под слоями напичканного химией крема. Загорать я люблю, к концу отпуска обычно у меня очень красивый шоколадный оттенок кожи. Но вот первые дни неизменно мучительные – обгораю. Но, увы, при недельном отпуске не позволишь себе «первые три дня выходить на солнышко всего на полчасика-час», как советует моя мама, привыкшая отдыхать по 24-дневным путевкам. Вреда от солнца я не боюсь: отпуск у моря могу себе позволить не чаще раза в год, и то не всегда получается. А вне отпуска я не загораю: на солярии у меня нет ни денег, ни времени, а на всяких прудах-речках в родных краях я загорать не люблю, только мошки сожрут. Все же морской загар особенный, и для меня святой, несмотря на все пугалки.
Отечественные врачи риски от использования солнцезащитных средств не отрицают, но считают, что риски УФ-облучения их значительно превышают. Хотя детям, пациентам с фотодерматозами и просто с чувствительной кожей все же рекомендуют так называемые «минеральные фильтры» (ZnO, TiO₂), они считаются более безопасными.
В рамках исследования примерно четверть опрошенных сообщила, что предается загару только во время отпуска, чтобы выглядеть отдохнувшими. 20% респондентов признались, что загорают при любой возможности – не только в отпуске, но и на выходных. При этом 12% слышали о негативных последствиях солнечного облучения, но, по их словам, «не углублялись в тему». 11% считают вред от солнца «сильно перегретым». Около 4% респондентов готовы загорать ради выработки витамина D. А несколько участников опроса, если верить им самим, и вовсе в его ходе впервые услышали о возможном пагубном влиянии загара.
Перед отпуском многие россияне посещают солярий, хотя, если верить цифрам, его некогда круглогодичная популярность падает: 76% опрошенных считают искусственное облучение опасным. 16% ходили в солярии раньше, но отказались, узнав о рисках для здоровья. В регулярных посещениях солярия признался лишь 1% респондентов, остальные, не исключившие эту процедуру в принципе, ходят за искусственным загаром эпизодически — перед отпуском или зимой, чтобы придать коже золотистый оттенок.
Исследование выявило и немалую группу в 55% опрошенных, сообщивших, что не загорают не только на даче или у бассейна, но даже на морских пляжах. При этом отказаться от их посещений не могут.
— Это моя боль всю жизнь: я терпеть не могу загар, более того, ещё и обгораю мгновенно до кровавых пузырей (не гипербола), несмотря на все spf-50, — признается москвичка Ксения. — Но очень люблю плавать и именно в море. Поэтому это вечная дилемма моих отпусков: пляж мне не нужен, а загар и вовсе опасен, но без моря не могу!
Есть и те, с кем непереносимость солнца случилась с возрастом.
— Я в свое время даже замуж вышла ради этого климата, очень мерзла в родном Норильске, — делится живущая на юге Франции россиянка Оксана. – Живу в климате, считающемся лучшим в мире, уже семнадцатый год. Из них последние три мучаюсь с самого марта, когда у нас начинает светить яркое солнце, и вплоть до глубокой осени. Прямо какая-то непереносимость солнечных лучей появилась, хотя раньше такого не было. Местные врачи не могут объяснить, почему со мной вдруг такое. Я к разным ходила, а они все, как сговорились: успокойтесь и пейте больше воды. Издеваются?! Или на возраст мой так намекают? Мне недавно исполнился 51 год, для женщин это сложный период…
— Народные выражения «солнечная аллергия» или непереносимость – это как раз то, что на медицинском языке зовется фотодерматитом или фотодерматозом, — уточняет аллерголог Ирина Тюрникова. – И ни то, ни другое не возникает «из ниоткуда» и не приходит «с возрастом». Обычно это просто отложенная реакция некие изменения в организме и прямое их следствие.
Почему загар перестает ложиться: топ-5 причин для женщин
Изменение образа жизни. В детстве и юности большинство из нас не принимали лекарства, повышающие фоточувствительность кожи. Но с возрастом многим по разным причинам назначают такие препараты, к ним относятся антибиотики, некоторые НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), диуретики, антидепрессанты, оральные контрацептивы. Именно они часто становятся «спусковым крючком»: под действием ультрафиолета в коже или в организме образуются вещества, которые и вызывают реакцию.
Обострение хронических заболеваний (проблемы с печенью, аутоиммунные нарушения вроде системной красной волчанки, некоторые метаболические расстройства, например порфирии) — и на их фоне кожа становится гораздо более чувствительной к солнцу.
Изменения в уходе за кожей. С годами естественный защитный барьер кожи может ослабевать. Агрессивные косметические средства (пилинги, некоторые кремы с эфирными маслами, салициловая кислота), которые раньше не давали реакции, под солнцем начинают работать иначе и провоцировать воспаление.
Гормональные скачки. У женщин чувствительность к солнцу иногда обостряется в периоды гормональной перестройки: во время беременности, при приёме гормональных контрацептивов, в предменопаузе.
Накопительный солнечный стресс. Даже если в молодости человек активно загорал, со временем хроническое воздействие ультрафиолета может привести к изменениям в коже (например, к нарушению работы некоторых защитных механизмов), из-за чего реакция на солнце в более зрелом возрасте становится более выраженной.
Важно: часто срабатывает не одна причина, а их сочетание. Например, человек начал принимать лекарство, которое в сочетании с солнцем даёт реакцию, плюс у него уже есть скрытое хроническое заболевание — и вот результат.
Внешние признаки проблемы. Обычно симптомы возникают на открытых участках: лицо, шея, руки, зона декольте. Это может быть покраснение, зуд, жжение, сыпь (мелкие пузырьки, папулы), иногда отёчность. Иногда реакция развивается быстро (через несколько минут или часов), а в других случаях — с задержкой (через 1–3 дня).
Что делать? Если вы заметили, что раньше спокойно переносили солнце, а теперь появилась такая реакция, не стоит списывать всё на «возрастные изменения». Лучше обратиться к врачу — дерматологу или аллергологу. Специалист поможет разобраться: это действительно новая, приобретённая реакция, или она связана с каким-то скрытым нарушением, которое нужно лечить. Врач может назначить анализы, фототестирование или другие исследования, чтобы найти причину. А дальше — выстроить стратегию: защита от солнца (кремы с высоким SPF, одежда, ограничение времени на открытом воздухе), устранение провоцирующих факторов (коррекция приёма лекарств, пересмотр косметики) и, при необходимости, симптоматическое лечение.