Академик РАН перечислил пять факторов, провоцирующих рак
В последние годы врачи много говорят о росте онкологических заболеваний, и, что самое страшное, он наблюдается среди молодых людей. Россиян призывают хотя бы исключить привычки, которые могут спровоцировать развитие рака, если нельзя убрать такие факторы риска, как наследственность или экологические условия. Заслуженный врач России, академик РАН Геннадий Онищенко рассказал о ситуации с онкологией и том, какие заболевания нынче стремительно «молодеют», а также перечислил меры, за счет которых можно увеличить продолжительность своей жизни.
Если в середине XX века, в 50-60-х годах на первом месте смертность была от травм и инфекций, то сегодня структура заболеваний меняется, и на первое место выходит так называемая хронические неинфекционные заболевания, к которым прежде всего, относятся сердечно-сосудистые и онкологические. На сегодняшний день хронические неинфекционные заболевания уносят жизни 41 млн человек. Это 70% всех смертей в мире в год. Об этом рассказал академик РАН в эфире пресс-центра НСН.
По прогнозу ВОЗ, к 2050 году в мире будет выявляться порядка 35 млн случаев онкозаболеваний в год. Другими словами, примерно каждый пятый человек в течение своей жизни заболеет онкологией, а вообще эта проблема затронет 92% населения страны (имеются в виду больные люди и семьи, которых их окружают). В 2024 году такой диагноз ставился 20,6 млн человек, и получается, что к 2050 году эта цифра возрастет почти на половину.
У мужчин, добавил врач, чаще всего встречается онкология легких и предстательной железы, у женщин – молочной железы и также рак легких (здесь главные факторы риска – курение и загрязнение воздуха в мегаполисах химическими веществами).
При этом «порядка 40% всех случаев онкологических заболеваний можно избежать», – акцентировал внимание на этом факте врач. И одним из главных факторов, провоцирующих рак, врач назвал курение: на его долю приходится 15% случаев.
Второе место занимают инфекции, в частности, вирусы гепатита B и гепатита С. Например, доказана вирусная этиология рака шейки матки. Против этого вируса уже можно прививаться вакциной. Третье место в структуре факторов онкориска отводится алкоголизации. «При исключении этих факторов риска возможно снижение заболеваемости онкологическими патологиями среди мужского населения на 45%, среди женского – на 30%», – отметил врач.
Четвертым фактором, также провоцирующим онкозаболевания, является ожирение. И пятая причина – тотальный дефицит физической активности. Понятно, что четвертый и пятый факторы тесно связаны между собой («человек набирает лишний вес, если не расходует свою энергию»).
Именно эти пять составляющих, которые могут привести к развитию у человека рака, больше всего тревожат сегодня мировое медицинское сообщество. И эти задачи должны решать не только политики и органы здравоохранения стран, но и каждый человек должен об этом задуматься.
Академик РАН привел данные о тревожных изменениях: целый ряд опасных неинфекционных заболеваний стремительно «молодеет». Так, например, как уже упоминалось, медики наблюдают рост распространения ожирения среди детей как из-за низкой подвижности, так и «потери культуры питания».
Серьезно беспокоит медиков «омоложение» сердечно-сосудистых заболеваний. Далее, ранее диабет второго типа часто ассоциировался людьми старше 40 лет, но в настоящее время этот возраст снижается. За последние 30 лет заболеваемость раком (кишечника, почек, поджелудочной железы) среди молодых людей до 50 лет выросла на 24%! Тут, как отметил спикер, конечно же, свою роль играют совершенствование методов выявления и развитие ранней диагностики.
Все ниже и ниже сдвигается возрастной рубеж у нейродегенеративных заболеваний – болезнь Альцгеймера и деменция. Если раньше они встречались преимущественно у лиц пожилого возраста, то сегодня случаи деменции порой диагностируются у людей даже и до 50 лет…
Остеопороз тоже все чаще выявляют уже к 40 годам. Высокой остается распространённость заболеваний опорно-двигательного аппарата (артрозов и артритов). «Здесь я снова вернусь к тому, что главный фактор риска для развития данных заболеваний – это малоподвижный образ жизни (гиподинамия), обусловленный изменившейся структурой наших видов деятельности, трудовой и повседневной», – сказал он. Словом, все мы постоянно сидим. Поэтому не надо забывать о физической активности и любительском спорте!
Итак, Онищенко объединил все факторы риска: кроме малой подвижности, это неправильное питание, курение, алкоголь, недостаток сна, хронический стресс, дефициты витаминов и минералов и неблагоприятные экологические факторы. А профилактика молодеющих заболеваний – забота каждого из нас, подчеркнул врач. Противоположности перечисленных факторов, а именно, правильное питание, регулярная физактивность, контроль веса, отказ от курения и спиртного и своевременный медосмотр, то есть, диспансеризация – это тот набор хороших привычек, который мы все должны ввести в свою жизнь. Поскольку именно их отсутствие и ведет к омоложению всех перечисленных заболеваний.
Дальше врач высказал свое мнение по поводу школьной нагрузки и дал советы родителям. «Сокращать школьные каникулы, как предлагают некоторые, ни в коем случае не следует, – сказал он. – Важно не допускать умственных перегрузок, а также обеспечить благоприятную атмосферу в классе и в семье. Ребенок должен знать, что может поделиться любыми переживаниями и его за это не осудят. Когда ребенок приходит из школы, спросите, как прошёл его день. При этом не стоит отвечать фразой: «Я же тебе говорил!». Лучше выслушать и спокойно все объяснить: для ребенка его переживания – не ерунда. И откладывать решение проблемы тоже не стоит».
Также медик обратил внимание на важность соблюдения школьниками четкого распорядка дня. «Необходимо выделять время и на учебу, и на отдых (даже просто посмотреть в окно в течение 10 минут), и на хобби – для всего должно быть своё время».
Врач дал такие рекомендации: детям до 4-го класса нужно спать 10–11 часов (причем не следует ложиться в полночь), подросткам требуется 8–9 часов сна. Важную роль играет планирование: нужно заранее определить, когда и как выполнять домашние задания. При выполнении домашнего задания необходимо делать перерывы — в противном случае работа будет непродуктивной. Возможно, высказался врач, родителям стоит сократить количество посещаемых ребёнком кружков и секций: нередко мамы невольно вступают в своеобразное соревнование, у кого у ребёнка их больше. Важно уделять внимание физической активности детей; а если он впал в стресс, полезно дать ему возможность подвигаться – побегать, помахать руками. «Это поможет ему нормализовать гормональный фон и успокоиться».